シャワーオナニーの気持ちいいやり方!簡単にクリイキ絶頂する方法
お風呂に入った時、なんだかムラムラしちゃって、シャワーヘッドをあそこに当てていく・・・多くの女性がしているシャワーオナニー。でも、クリイキできない方もいます。シャワーオナニーでイク方法、シャワーオナニーのリスクや、本当にカラダを開発する方法などを解説していきます!

シャワーオナニーとは

気持ちよくシャワーオナニーしている女性

「シャワーオナニー」は、クリトリスにシャワーを当てる1人エッチの方法。

シャワーの水圧をクリトリスに当てると、とっても気持ちよくて、癖になる自慰です。もっとも多いのが、幼稚園や小学生などの幼少期、あそこを洗っている時ふとシャワーの快感に気づき、いつの間にかシャワーオナニーを繰り返しているというケース。

シャワーオナニーというものがありましてですね、、、、、小3からそれに目覚めました

明美
実は私も、小学2年生頃からシャワーオナニーにハマっていました。考えると、小学生からクリイキしていたんですねー。

 
初めは痛みを感じていながらも、なんとなく続けているうちに感じるコツがわかってきたという話もよく聞きます。シャワーの水圧独特の刺激と、オーガズムの後の開放感は最高!やめられなくて当然です。

シャワーオナニーで簡単にクリイキするやり方

気持ちよくシャワーオナニーしている女性

シャワーオナニーでクリイキするにはポイントがあります!
気持ちのよい快感を経験するためにも参考にしてください。

シャワーの温度は38℃くらいから

シャワーの温度は、人肌より少し熱いくらいの心地のよい38度ぐらいから、徐々に41℃くらいまで高くしてみましょう。

熱いお湯は自律神経を刺激し、交感神経を高ぶらせるため、オーガズムに達しやすくなります。ただ、クリトリスは敏感です。あまり高くするとやけどの原因になるので気をつけましょう。また、シャワーをあてている時間が長いようなら、低めにした方が安心です。

逆に、5分ほどかけて少しずつ冷たくしていき、冷水を2〜3分浴びると交感神経を活性化させるという研究結果もあります。この手も使えそうですねー。ただ、あまり長くかけるとクリトリスが麻痺しそうだし、風邪には気をつけてくださいね。やっぱり使えないかも?

官能的な雰囲気で興奮をUPし性感脳にする

まずは、好きな入浴剤を入れて香りを楽しむ、アロマキャンドルを焚く、BGMをかけるなどリラックスできる雰囲気をつくってみましょう。そしてシャワーオナニーでイクために、エッチなことを妄想するなど、興奮度をあげてオーガズムに達する準備をします。

防水ケースにスマートフォンを入れてお風呂に持ち込み、アダルト動画を見て視覚的な気分を高めるのもGOODですよー。

乳首をつまんだり優しく触れてみたり、前戯もしてくださいね。シャワーを恥丘や肛門にあてるのも愛撫になって興奮度をアップできます。

クリトリスの皮の上から弱い水圧で

シャワーの水圧は弱めからスタートがオススメ。クリトリスの包皮の上からやさしくシャワーをあてていきましょう。いきなり、皮を剥いてむき出しになったクリトリスにシャワーを当てるのはおすすめしません。それでイケたとしても、それ以上に強い刺激ができないので、慣れた時に大変です。

太い水流でクリトリスを刺激する

水流を調節できるシャワーヘッドなら、ソフトにあたる太い水流からはじめてみましょう。ピンポイントに当たらず、全体的に柔らかにあたるため、前戯の一貫になりますよ。

実は、シャワーオナニーは外で当てるだけが気持ちいいわけではありません。湯船の中であてる太い水流も格別なんですよ。

明美
私は、今では太くて弱い水流でもイケるようになっています。感度と妄想力が上がれば、シャワーの刺激に頼らなくてもイケるので、本当はここでやめた方がいいの・・・。

細い水流でピンポイントに当てる

少しずつ気持ちが高まってきたら、狙いを定めて細いジェット水流に変え、より強い刺激にしていきます。

  • クリトリスのどの部分に当たるのが気持ちいいのか
  • ヘッドのどの穴から出ているシャワーを当てるのか

この2つを決めて射撃するようなイメージです。痛いと感じたときはすぐに中断してくださいね。

水圧を強くして快感もマックスに

いよいよ気持ちよくなってきたら、水圧を一気に強くすると絶頂に達します。この時、狙いを外さないようにしてくださいね。

また呼吸を大きく早めると、快感がどんどんクリトリスに蓄積していきます。溜って逃げ場がなくなり爆発するのが、クリイキの感覚ですよ。

シャワーオナニーでクリイキする5つのコツ

シャワーオナニーしている女性

シャワーオナニーでなかなかクリイキできない女性は、以下の5つを参考にしてくださいね。

クリトリスを指で愛撫する

シャワーを当てる前に、クリトリスを指で愛撫し勃起させるのも感じるコツです。

クリトリスは、ペニスと同じように、興奮すると血液が集まって充血し硬くなるんですね。勃起すると、より気持ちよくなるのも男性と同じ。シャワーを当てながらでもOKなので、指での刺激も合わせてしてみてくださいね。

リズムを加えて変化をつける

ずっと同じ刺激は体が慣れてしまうので、絶頂をむかえるまでは、さまざまな変化をつけて刺激を与えましょう。

  • シャワーを離したり近づけたり距離を変える
  • 円を描くようにヘッドを動かす
  • 小刻みにヘッドを揺らす

リズムよく新しい刺激を与えることで、より体が敏感になっていきますよ。

クリトリスに当てる角度を変えてみる

クリトリスに当てるシャワーの角度を変えてみるのもおすすめです。

クリトリスは小さいので普段は考えませんが、一度クリトリスを頭の中で拡大してみてください。真正面から、斜めから、横から、上から、下から・・・全て同じ感覚ではないのがわかりますよねー。

角度を変えるだけで、全く違った刺激になるんですよ。

興奮できる体勢で

体勢は自分が一番リラックスできて無理のない姿勢をおすすめしますが、無理のある姿勢の方が、交感神経が高まるためイキやすいという考え方もあります。

たとえば、湯船の中で腰を浮かせて行う、潜望鏡フェラチオ・潜望鏡クンニリングスというものがあるんですけどね。

↓これです

お風呂プレイの潜望鏡フェラチオ

 
足をかけて下半身だけ水面に上げ、潜望鏡スタイルでシャワーを当てるのもアリ。(1人エッチでも、これがまた興奮するんですー)

片足を上げたり、お風呂に腰かけるのは、本当にごく一般的ですが、狭い洗い場で無理して仰向けに寝転ぶ方法だってありますよー。足を閉じたままアンダーヘアの辺りを持ち上げて、クリトリスをむき出しにしてシャワーを当てると、シャワー+足ピンオナニーの完成です。

明美
どっちも本当はNG。セックスでイケなくなる間違ったオナニーです。
 
想像すると笑けてしまいますし、家族がドアを開けた時、どんな顔をするのかと考えると恐ろしいですねー。真っ青になっちゃいそう。

 

自分の性癖を考えて、色々な体勢を試してみましょう。のぼせてしまわないように、滑らないように絶対注意してくださいね。

膣内も一緒に刺激する

クリトリスにシャワーを当てながら、Gスポットを刺激すると、よりイキやすくなります。

指を入れた時、手がクリトリスの前にあって邪魔になりますが、手のひらとクリトリスに空間を空け、頑張れば当てることができますよ。中指を奥まで挿入し、関節を曲げ伸ばししてお腹側を押し込むように動かしてみてくださいね。

シャワーオナニー3つの魅力

バスルームで深い快感を得ることのできるシャワーオナニー。3つの魅力についてご紹介します!

手軽にできて気持ちいい

シャワーオナニーの魅力はなんといっても手軽さ。オナニーをするからといって何か特別な準備をする必要はありません。毎日のバスタイムの時間を使ってリラックスしながら楽しめます。

清潔で安全なオナニーができる

オナニーにはさまざまな方法がありますが、女性のあそこはとてもデリケートなので、安全にオナニーをしなければなりません。シャワーオナニーはシャワーの水圧を使用するので、清潔で安全です。

後片付けが必要なし

お風呂場の中でするオナニーは、シャワーで流しながらだから、あそこや指が汚れず、後片付けは必要ありません。部屋やベッドの上では、愛液やローションで汚れたり、潮吹きなんかしちゃったらシーツを替えたり、防水シートなどがないと後片付けが大変。シャワーオナニーはその点、洗い流すだけですねー。

膣内のシャワーオナニー

シャワーオナニーは、クリトリスだけというわけではありません。シャワーを膣に押し付けてお湯を膣内に入れたり、シャワーノズルを突っ込んでオナニーする女性だっています。以下のような、膣やアナルに使うようなシャワーノズルです。

 

膣内で勢いよく噴き出すシャワーの感覚は、膣がいっぱいいっぱいになって圧迫感があるんです。ちょっとズレますが、セックスの時、風船を膨らませるように膣に空気を吹き込む男性がいるんですけどね。その感覚とちょっとだけ似たような感じです。

膣の常在菌を洗い流し自浄作用が低下してしまう上、デリケートな粘膜を傷つける恐れがあるので、膣内のシャワーオナニーはあまりおすすめできませんよー。

シャワーオナニーのデメリット・注意点

シャワーオナニーのデメリット・注意点

さて、さんざんシャワーオナニーでイク方法をお伝えしてきましたが、私が本当に一番言いたいのはここから。シャワーオナニーはとても手軽で便利なオナニーですが、デメリットだらけで、してはいけない間違ったオナニー法なんです。

以外とバレるので注意!

ご家族と同居していたり、彼氏との同棲、ご結婚されている場合、シャワーオナニーは高い確率でバレます。

長くシャワーを当てなければイケない方は要注意。お湯が出ているとランプがつく給湯器ってありますよね。ずーっとついたままって、確実におかしいですよね。

おまけに、している本人は、シャワーの音で誤魔化せていると思っていますが、クリトリスに当てていると、普通にシャワーを浴びている音とは違うんです。以外と周りは気づくんですよー。

手軽にささっとイケるなら問題ありませんが、一度「長い時間出しっ放し」だと気づかれれば、もうバレたも同然。喘ぎ声云々の問題ではありませんよ。また、お風呂の中がうっすら見えるドアがほとんどですよね。映った姿でバレる恐れもあります。

明美
私は、友人のシャワオナに気づいた経験が何度かあるので、速攻わかります。なぜかって?それは自分もしていたから・・・。
 
お母さまや彼氏がシャワーオナニーの経験があれば、バレるのは確実!

シャワーで亀頭責めや裏筋にあてたりと、シャワーオナニーして射精する男性もいるんですよ。

水道代ガス代が高くなる

シャワーオナニーをすることで、おのずと水道代・ガス代が上がります。

お住まいの地域で水道料金は異なりますが、シャワー10分で約100円弱のガス水道代がかかります。週に3回1ヶ月で計算すると、1,200円、毎日すれば3,000円もかかってしまいますね。

独身で実家暮らし、家の方が家計簿でもつけていれば、光熱費でバレるかもしれませんし、一人暮らしなら節約したい金額です。何より、資源の無駄使いになりますね。

明美
それだけのお金をかけながらも、自分の首を締めるオナニーですよー。

シャワー以外のオナニーでイケなくなる

シャワーの水圧は刺激が強すぎるので癖になり、他のオナニーではイケなくなるリスクがあります。

肉体的にも精神的にも、繰り返すと慣れが生じます。視覚味覚嗅覚触覚聴覚、五感全て慣れてしまうもの。ですから、気に入ったAVばかりをおかずにするのもダメ。過激すぎるのもダメ。シャワーオナニーだけを継続せず、さまざまな方法を取り入れなければいけませんよ!

セックスでクリイキできない

そして、シャワーオナニーのしすぎの末路には、セックスでクリイキできないという事態が・・・。

クンニリングスでどれだけクリトリスを舐め回されても、指で刺激してもらっても、シャワーの水圧の刺激は得られません。結果、シャワーやウォシュレットオナニー、ジェットバスオナニーなど、水圧だけでしかイケないカラダになってしまうんです。

彼氏とのセックスでイケないなんて、悲しいですよね。シャワーオナニーは依存度が高いので、すぐやめるべきです。

シャワーオナニー体験談

シャワーオナニーでしかイケなくなった!

イチゴアイスさん 32歳

シャワーオナニーを覚えたのは小学生低学年。気持ち良さの虜になってからは、毎日癖になりシャワーオナニーがやめられなくなりました。クリイキもできませんし、セックスを知ってからペニスがヴァギナに挿入されても快感は覚えますがイクことはありません。彼には言えず、イクふりはしています。

いつも彼とセックスした後ひとりでバスルームに行き、シャワーオナニーをしてひとりで絶頂をむかえています。

明美
こんな女性はごまんといます。中イキできない方も多いのに、せめてクリイキくらいはしたいですよね。

膣内のシャワーオナニー

私は小学校の頃から今(高1)にかけてシャワーオナニーを毎日しています。
やり方はシャワーをクリにあてる方法ではなく、シャワーを膣口に押し当てて水圧を最大にして水を中に入れるというものです。
気づけば毎日やっていて止められなくなってました。

しかし、今生理が急にとまってしまいました。
12月20日頃から来ていません(現在2月27日)
それってシャワーオナニーと関係あるのでしょうか、、。

ちなみに、シャワーオナニーをしている時、たまに卵巣?辺りが痛むことがありました。
また、オナニーをし終わってからお腹に力を入れるとかなりの量の水が膣から出てきます。

明美
生理との関係性まではわかりませんが、卵巣あたりが痛むと自覚していながらのシャワーオナニー。とっても怖いですね。イクイケないの問題ではありません!

正しいシャワーオナニーのやり方

シャワーオナニーしている女性

正しいシャワーオナニーのやり方は、シャワーの刺激だけに依存しないこと。クリトリスだけのポイント集中攻撃ではなく、あくまでも補助的な刺激にしましょう。

明美
妄想で興奮度を高めたりエッチな気分になるのは同じ。問題はシャワーの強さですよ。

優しく太い水圧でじんわり感じる

正しいシャワーオナニーはシャワーの水流は太く、水圧は弱くが鉄則です。

緩やかなシャワーを当てて、じんわり優しい快感を味わってみましょう。決して、クリトリスがキュンと縮まるような当て方をしてはいけません。シャワーでイクのではなく、前戯として使うのみにするんです。

また、すでにシャワーオナニーでしかイケない女性も、とにかくパワーの小さい緩やかな水流で愛撫だけに使いましょう。

とはいえ・・・実は、手元にスイッチがあるシャワーヘッドでなきゃできないんですよね。なぜなら、水を出す量が少なければ水になってしまうからです。

ですから、少し離れた場所から、全体的にシャワーを当てましょう。シャワーフックにかけたくらいでちょうどいいかも。刺激が足りなくて、もどかしいくらいがベストです。

指やディルドでGスポットを刺激しながらシャワーを当てる

Gスポットを指やディルドで刺激して、シャワーを全体的に当てましょう。気持ちよいと感じるポイントがクリ以外にも分散させ、シャワーオナニーだけでしかイケない状態を防止できます。

指オナニーで手が邪魔になってシャワーがちゃんと当たらなくても、我慢して適度に当てるだけにしましょう。

吸盤ディルドを床にくっつけ、騎乗位スタイルの姿勢で挿入するのもおすすめです。その際にも、シャワーはできるだけ遠くから。

明美
あれば、ミストモードがいいかも。

 
そして、中の快感に集中し、Gスポットイキの練習をしましょう。詳しくは、以下のページを参考にしてくださいね。

シャワオナは感度アップの手段としてほどほどに

バスルームでシャワーオナニーをしようとしている女性

シャワーオナニーは、一度癖になれば、後戻りできなくなってしまいます!そのため、シャワーは性感を高めるまでの愛撫や、感度を上げる1つの方法としてほどほどに使いましょう。

もちろん、普通にクリイキできる方は、バンバンしちゃってOK!経験ない女性は、一度簡易的にすっきりできるシャワーオナニー試してみてくださいねー。

明美
私が、女のオナニーで一番いいと思っているのは、指オナニーかディルドオナニーです。

参考文献 整体マッサージ専門家 / BAZAAR / エネチェンジ / 未盛内科クリニック

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