【絶頂快感】ポルチオオナニーのやり方！子宮でイク開発法

ポルチオとは？

そもそもポルチオって何？

ポルチオは、女性が究極のオーガズムが得られると言われている性感帯で、子宮頸部の入り口にあたります。「ボルチオ」や「ウテルス」とも言い、男性がこぞって責めるGスポットよりも、認知度が低いかもしれません。

触った感触は、コリコリしているものの上に、ヌメヌメ・ぷるんとしたもので覆われているイメージですよー。赤ちゃんが生まれる時、このポルチオが開いて出てくるんです。そのため出産経験のある女性の方が、ポルチオが柔らかいと言われています。

ポルチオってどこにあるの？

子宮の入り口であるポルチオは、コリコリぽってりとした突起で、膣の一番奥にあります。

指を膣の一番奥まで挿入すると、コリコリとしたものが指先に当たるのですぐにわかるでしょう。ですが、膣の長さの違いや、角度・体勢によって位置が変わるため、指が届かずにどこにあるのかわからない場合もあります。

横から見た図では、平面になっていますが、突起の周囲にはぐるりと窪みがあります。前の窪みを「前膣円蓋（まえちつえんがい）」、後ろの窪みを「後膣円蓋（こうちつえんがい）」と言います。

ポルチオで感じないのはおかしい？

ポルチオ性感帯は、非常に開発しにくい場所だと言われていますので、感じなくても全くおかしくありません。逆に痛みを感じる女性の方が多いんです。

Gスポットより開発の難しい場所であり、セックス経験は必須です！セックス経験を重ねても、気持ちよさがわからないままという女性だっているくらいです。

ポルチオが痛いのはなぜ？

セックスで膣の奥を突かれると、「痛くてたまらない」と感じた経験、多くの女性がありますよね。特に後背位（バックスタイル）のセックスでは、激痛が走り涙を堪えながら我慢している方も多いでしょう。

ポルチオは女性の急所であり、刺激に慣れていない場所なので、痛くて当然なんです。

経験を重ねるとともに徐々に開発されますが、それでも体調によっては無理だったり、いつも感じるわけでもありません。セックスする男性によってもかなり左右されます。

ポルチオの場所の探し方

ポルチオがわからない女性が探す時は、仰向けに寝転ぶかしゃがみこんで、指を挿入してみましょう。

指をお腹側の膣壁か、お尻側の膣壁に沿わせ、突き当たりまで辿っていき、指に当たった突起を確認します。子宮口の周囲を円に沿って、ぐるりと指で撫でれば突き出ているポルチオがはっきり自覚できますよ。

 
この時、ポルチオの中心部には触れないように注意してくださいね。突起の側面から触れましょう。爪が当たらないように、指は必ず綺麗に洗って清潔に、そして強い刺激を与えないでください。後で、ズキズキと下腹部が痛くなるリスクがあります。

ポルチオイキってどんな感覚？

ポルチオ性感帯は「Pスポット」とも言い、ポルチオでイクことを「ポルチオイキ」「ポルチオオーガズム」「奥イキ」「脳イキ」などと言います。

私のポルチオイキは、体内で何かの塊が爆発した後、身体の力が抜ける感覚です。他のオーガズムとは違い、力が抜けた身体がふわふわと雲のように浮かび上がっているような浮遊感と、最高の幸福感で入り混じり、天に召されるとはこのこと！？という感じ。

膣の痙攣も、ピクピクとしている感じではなく、ムギュウ〜とフワ〜を繰り返すようなイメージで起こっているように感じます。「精子を吸引しているみたい」という男性も多いんです。こちらのイク感覚の体験談でも、同じように言っている方もいます。

ただ、イキ方には個人差がある上、毎回同じというわけではありません。

ポルチオ開発に効果的な刺激

ポルチオオナニーをする前に、効果的な刺激のやり方を頭に入れておきましょう。

ポルチオをオナニーで開発するには、「圧迫をメインに振動を加える」刺激が効果的です。基本的に、「突き」では、90％開発できません！

刺激に慣れていない場所に突撃させて、気持ちよくなるわけがありませんよね。女性の急所である子宮は、大切に扱わなくてはいけないんですよ。

ポルチオ開発指オナニーのやり方

身体を温めて血流を促進させる

ポルチオオナニーをする前は、お風呂で身体を温めてからにしましょう。血流を促すことで、濡れやすくなりますし、刺激が快感に変わりやすくなります。

湯船につかるのが一番ですが、半身浴しながら、ポルチオオナニーをするのもベストなやり方です。

お尻の割れ目の上あたりに、41～43℃くらいの少し熱めのお湯を約15秒間ほど当てるだけの健康法「仙骨シャワー」という方法もありますよ。内臓を温めたりリラックスする効果があるみたいですね。

興奮度を高め愛撫で濡らす

ポルチオオナニーで子宮口を刺激する前には、必ずエッチな気分で興奮度を高め、愛液が溢れるほど濡らしましょう。

クリトリスオナニーでもGスポットオナニーでも同じですが、ポルチオオナニーは特にオナニー前の準備をしっかりしてくださいね。男性の勃起は、ペニスの海綿体に血液が流れ溜まることで起きるように、女性器にも血液が流れて充血します。この充血こそが、オーガズムの源なんです。

今はインターネットでいくらでも女性用アダルト動画が見られます。性感マッサージや、そんなつもりじゃなかったのに、友達とやっちゃった…など、性癖バリバリの好きなシュチュエーションの動画で、興奮しまくってください！その上で、膣に入れても安心の潤滑剤を使って、ぬるぬるの状態で触る必要があります。

そして、全身に触れて、時間をかけてたっぷり自己前戯しましょう。耳元からうなじ、首筋から鎖骨、胸や乳首、脇腹・下腹部、腰骨・恥丘、太もも、お尻、あそこが快感を求めて疼くまで、ありとあらゆる部分を愛撫してくださいね。

クリトリスで気持ちよくなる

ポルチオオナニーは、オナニーでも一番最終の段階です。クリトリスで気持ちよくなって、クリイキしておくのは必須だと考えましょう。何度もクリイキすることで「性感脳」になり、ポルチオの感度がアップします。

Gスポット開発しておくとポルチオでイキやすい

Gスポット（Gゾーン）が未開発より、Gスポットイキ経験者の方が明らかにポルチオ開発がしやすいと考えましょう。クリイキと同じく、Gスポットイキをする方がベストです。

Gスポット開発ができていない女性は、Gスポット開発とポルチオ開発を同時に行いましょう！

Gスポット経由でポルチオを刺激する

さて、ここでやっとポルチオに触れることができる状態となりました。膣に指を入れたら、Gスポットを圧迫して撫でながらポルチオを刺激します。Gスポットの快感をポルチオに流すように、往復マッサージを繰り返しましょう。

ただ、お腹側からポルチオに触れる時、爪側が当たってしまうため、ポルチオの側面に指を回し、指の腹でなぞっていきましょう。

ポルチオの根元側面を撫でたり震わせる

 

直接ポルチオを刺激する時は、ポルチオの根元側面に指の腹を当てて刺激していきます。
 

• 指先に力を込めず、動かしていないと感じるくらいゆっくりと撫でる
• 根元に当てたまま、そっと振動させる
• 窪みをググッと押し込んで震わせる（上級）

 
ポルチオを指で震わせるとともに、子宮の疼きが大きくなり、オーガズムの波が訪れるでしょう。身体が熱くなってくる感覚や、逆に冷たくなっていく感覚を感じる女性もいます。

実は、指オナニーでは、ポルチオでエクスタシーを得るのは、とっても難しいもの。気持ちよくなれても、オーガズムに達するまでいける女性はごく僅かなんです。それを乗り越えるのが、ポルチオ開発専用のディルドやバイブです！

大人のおもちゃを使ったポルチオオナニーのやり方

ポルチオ開発に向いているアダルトグッズ

おもちゃを使ってポルチオ開発する前に、ポルチオ開発に向いているグッズの特徴を把握しておきましょう。ポルチオ開発するバイブやディルドは、以下の形状や性質を選びましょう。

• ストレート形状のディルドやバイブ
• ヘッドの先端が丸いディルド
• 柔らかめでポルチオに負担をかけないグッズ
• ポルチオを優しく包み込むもの
• 繊細な振動機能

 
反り返りの少ないグッズの方が、奥に当たりやすいのでポルチオ開発に向いています。そして何度も繰り返しますが、ポルチオはとっても繊細なので、優しい刺激のラブグッズでのセルフプレジャー（1人エッチのこと）をしてくださいね。

ポルチオオナニーの3つの鉄則！

ポルチオオナニーを始める前に、以下の3つの鉄則を守ってくださいね。

• 指でする時と同じように興奮度を高める
• 自己前戯で愛液を分泌させる
• グッズを奥まで挿入し、動かさずに膣内になじませる

 
グッズを挿入しポルチオにフィットさせたら、刺激せずに膣内になじませるように、あそこを引き締めたり緩めたりを繰り返しましょう。いきなり動かしても、まだオーガズムの準備は整っていないままです！

【初心者】ディルドでポルチオ開発オナニー

ディルドを使ったポルチオ開発は、セックス未経験の女性やおもちゃ初心者にとってもおすすめ。ディルドは「動かないバイブ」のことです。張形（はりがた）やこけしと言われるグッズですよー。

バイブ機能で刺激すると、ポルチオへ負担がかかっていることに気づかず無理させてしまいがちです。ですが、動かないディルドを使えば、ずっと継続するわけじゃないため、負担が軽減されるんです。

• ポルチオへグイグイと押しつける
• 圧迫しながら、小刻みに震わせる
• 吸盤ディルドにまたがり騎乗位で腰をグラインドさせる

 
圧迫感と振動が程よくポルチオへ届けられ、ポルチオイキへ導きますよ！ポイントは、ずっと「押し続ける」こと。ピストンではありませんよ！

【中級者】振動バイブでポルチオ開発オナニー

振動バイブは、ディルドに次いでポルチオ開発におすすめのグッズです。

ポルチオへ密着させて振動のスイッチを入れるだけ。はじめは一番弱い振動から始めて、震える感覚に集中しましょう。ジンジンじわじわと届けられるバイブレーションの甘い痺れに身を任せ、昂りに一心不乱になっていると、その時点でポルチオイキに到達するでしょう！

強さが足りない方は、振動レベルを上げていってくださいね。

クリバイブ機能があるバイブなら、はじめにクリトリスとGスポットでイっておき、ポルチオ刺激の時はヘッドの振動のみにする方がベストです。途中まで両方でも、最後はポルチオだけに集中しましょう。

【上級者】スイング・ピストンバイブでポルチオ開発オナニー

スイングバイブやピストンバイブは、セックス経験グッズ使用経験のある女性におすすめです。

奥まで挿入しスイングバイブのヘッドをポルチオに沿わせ、スイッチを入れてバイブがポルチオに与える快感に集中しましょう。スイングやピストンしている間、男性に熱く抱かれている想像をしてくださいね。

スイング幅はそこまで大きくないものがベスト。ピストンバイブも、ストローク（伸縮幅）の少ないものにしましょう。あまりにもガンガン突くピストンマシンは開発に向きません。小さいストロークなら、ムニュムニュとポルチオをこねる刺激が加わって、中イキしやすくなります。

【番外編】体外式ポルチオオナニー

 
ポルチオは体外からの刺激でイクこともできます。お腹の上からポルチオを揺らすオナニーですよー。膣から直接触れず、間接的に振動を加える嘘みたいな本当の話。

クリトリスから10cm〜20cmくらいの場所に手を置いて、押し込むようにして揺らしてみましょう。周辺をマッサージしたり叩くなどして違う角度から違う刺激を与え、ポルチオの性感に集中していきます。

体外式ポルチオ開発ができれば、全身が性感帯になり、ちょっとした振動でもイケるようになります。かなり難易度の高い開発法なので、通常のオナニーと平行して取り入れるといいですね。

ポルチオオナニー体験談とおすすめグッズ

ディルドポルチオオナニー体験談

26歳　さちゆかさん　OL

吸盤ディルドに騎乗位でまたがり、膣奥に当てグリグリと腰やお尻を回していると、ポルチオがにじり寄るような気持ち良さに包まれます。熱くトロけてしまいそうな恍惚としたエクスタシー。いつまでもこのまま感じていたいような感覚を続けながら、ローターをクリトリスに当ててクリイキ。

そんなことを繰り返しながら、足裏を床について、もっと強く奥に押し付けまた腰をグラインドさせ、両乳首をカリカリと爪で引っ掻くと共に、腰が砕けそうなほどのポルチオオーガズムに達します。イった後は、熱い湯船に浸かった時の足の指先の痺れのような感覚が、下半身に広がって10分ほどは動けません。完全に全身の力が脱力してしまいます。

ピンクアングル
ポルチオ初心者にぴったりのディルド

ふんわりモチモチでポルチオに当たると、めちゃめちゃ気持ちいい！ピンクアングルでポルチオをこねくり回すように激しく動いても、心地いい刺激。ふわふわ素材から微振動が伝わって性感を高めちゃう優れモノです！

 
大きめの吸盤でしっかりと張りつけられて、どれだけ動いても簡単には外れません。オナニーで騎乗位やバックの腰使いを練習してうまくなれば、彼氏も大喜び。コンコンコン！とペニスを攻めてイカせてあげることもできるようになれちゃう。

スイング/ピストンバイブポルチオオナニー体験談

39歳　シナモンさん　主婦

ずっと興味があったスイングバイブ。一番奥を圧迫する快感が、息が止まりそうになるほどの快感でした。振動とピストンのスイッチを入れると、貫かれるようなクリイキみたいなオーガズムが連続で3回ほどきます。その後、足がガクガクするほど感じてしまって、ちょっとおかしいのですが息の根を止められる幸福感でポルチオイキするんです。

私は濡れにくいので、ローションをたっぷりつけてベチョベチョにしてから挿入していますが、トロトロになるほど本物のペニスで撫でつけられているように気持ちよくって普通のセックス以上、ポルチオオナニーは中毒性ありすぎてやめられません。

さくらの恋猫KOIKOI
ポルチオを優しく刺激するスイング

優しいスイングでポルチオをうねるように刺激！優しく開発するから痛くないし、動画などとの連動で興奮してイキやすい！

 
バイブヘッドとクリバイブが振動し、ヘッドがくねくねとスイング。これまで奥を刺激してもイマイチ感じないなーという女性にぴったり。その理由が、ボイスや動画とリンクして動く機能なんです。「もはやセックス！」というキャッチ通り、セックスしているみたいな感覚になれるから、ポルチオ開発への最短コースは確実なの。

ピンクブルームG
ポルチオを包んで刺激するスイングバイブ

ぷにぷにの花びらで優しくポルチオを擦り上げるように回転！Gスポットもポルチオも同時刺激で3つのイキ方で感度を磨き上げるのに、とっても可愛いフォルム。もっと上の快感を目指したい女性におすすめのバイブです。

 
ナカを掻き回されて、体中に広がる快感。「気持ちよすぎて知らないうちに涙が…」という口コミもあるほど。優しい素材だから、ムズムズするような何とも言えない快感が得られます。

振動バイブポルチオオナニー体験談

ピンクスコープ
クリトリスを吸引するポルチオバイブ

ポルチオに感じる繊細で重厚な振動が最高の気持ち良さ！男性に吸われているような吸引機能も最高！サラサラで優しいシリコン素材のバイブです。

 
膣内に響き渡る振動で、しっかりポルチオ開発できる緻密に計算されたシリコン素材のヘッド。少し硬めなのに優しさを感じる振動です。クリトリス吸引は、一般的な吸引グッズと違い、本当のオーラルみたいにチュウチュウと吸い込んでくれます。奥にぴったりあてがって、クリトリスを吸われながらの中イキを体験してみてくださいね。乳首を吸わせても、赤ちゃんみたいに吸いついてくれます！

iroha RIN
きめ細やかで上品な振動でポルチオ開発できるバイブ

irohaならではの、マシュマロのような素材と繊細な振動。とにかく優しい！ポルチオをソフトに開発できます！初心者のポルチオオナニーにおすすめの振動バイブです。

 
イロハリンの優しさは、シリコンとソフトゲルが二重構造になっているから！そして、何とも言えないふわっふわの感触だから、内部の振動が分散して柔らかに伝わるんです。先端も丸いから奥まで押し付けても痛くありません。さらに、ボール状のヘッド下にくびれがあることで、ピストンでGスポット開発も可能です。クリトリスや乳首に当てて、ローターとしても大活躍です。

ポルチオオナニーで開発するコツ

ポルチオは、開発に時間がかかる場所です。とにかく経験がものを言いますが、ポルチオイキを早める方法があります！

乳首刺激が効果的

ポルチオを刺激しながら乳首を触ると、奥イキしやすくなります。

なぜなら、以下のように医学的根拠があるからなんですよ！

1. 乳頭刺激は、子宮を収縮させるしくみになっている
2. 子宮収縮は、ポルチオオーガズムを誘発する

 

乳首を刺激すると子宮収縮するのは、幸せホルモン「オキシトシン」の影響によるもの。妊娠中のセックスでも、乳首への強い刺激は控えた方がいいんです。

ポルチオを刺激しながら、乳首を撫でたり引っ掻いたりコリコリとひねったり、同時に愛撫しましょう。

ちなみに、男性が胸や乳首が好きで、すぐしゃぶりついてくるのは、幸せな気持ちになることを知っているからとも言われているんですよー。

喘ぎ声をあげる

喘ぎ声は、セックスで男性を喜ばせるだけでなく、自分自身を興奮させる効果があります。声と興奮の高まりは、同時進行する感じですよ。

興奮する前から声を出すのがベスト！たとえ、気持ちよくなくても、声の相乗効果でどんどん感じるようになってきます！

呼吸を早める

ポルチオオナニーの時、感じる吐息を出しながら深くゆっくりした呼吸で高めていき、次第に呼吸を早め、イキそうな感覚になった時は、「スッハッスッハッ」とものすごく速く息

女性のオーガズムは、交感神経が極度に高まった時に起きます。息を早めると、気持ちや身体が興奮状態になってイキやすくなるんです。

膣内や腰を動かす

ポルチオオナニーで、指やグッズを動かすだけでなく、膣の中を意識的に動かすと効果的です。子宮や膣の収縮や下半身の筋肉の収縮は、上記で解説した交感神経の高まりにつながり、オーガズムに達しやすくなるんですよ！

正常位や後背位で膣を引き締めながら、セックスしているみたいに腰を振ったり、膣をキュッキュッと締めたり緩めたりしてみてくださいね。きっと、子宮がズキズキと疼いてきます。

ポルチオが痛い場合の対処法【柔らかくする裏技】

ポルチオイキするためには、子宮口が柔らかくする必要があります。

ラズベリーリーフティー

「ラズベリーリーフティー」を飲むと、子宮を柔らかくし収縮させる作用があるのだとか。妊婦さんに人気の「マタニティーハーブティー」なんです。飲むと、子宮が柔らかくなって分娩がスムーズに行くんですって！

これまでに妊婦さん192名を対象に行われた研究では、妊娠8ヶ月からラズベリーリーフティーを飲んだ場合は、そうでない場合と比べて分娩がスムーズにいったという結果がでたそうです。

 

以下のような経験者の口コミもあります。

妊娠後期に飲んでいました
本当に効いていたのかどうかちょっと謎でしたが
安産だったし、産後の回復もよかったんじゃないかと思います

 
一見、ポルチオイキとは何の関係もないように感じますが、女性がイケないことも「オーガズム不全」と言うくらい。健康こそオーガズムの源です！男性の勃起不全や射精障害などのEDは、血流不足だったり、ある意味「不健康」だからなんですよ。

ハーブティは西洋の漢方と言われ、妊活にもよいとされているので、美容健康のために普段から飲んでおくといいんじゃないでしょうか。ひとまず一度どんな味か試してみてくださいね。

あぐらをかく

あぐらをかくと股関節が柔らかくなり、子宮口を柔らかくすることができます。

 

股関節が硬い女性って多いですよね。人によっては、椅子ばかりで床に座ることって少ないのではないでしょうか。あぐらは、ヨガでは「スカーサナ（安楽座）」や「パドマ・アーサナ（蓮華座/結跏趺坐）」と言われ、ストレス解消やリラックス効果があるので、日課にしたりオナニー前に取り組むといいかも。

ウォーキングやスクワットをする

ウォーキングやスクワットも、子宮を柔らかくする効果がある…嘘でしょと言いたくなりますが、医師監修の確かな情報ですよー。

子宮口を柔らかくしたいなら、ウォーキングをする時に階段を上り下りすることもおすすめです。

スクワットをすることで骨盤を緩めたり、股関節を柔らかくすることができます。

 

股関節が柔らかくなれば、セックスで男性が好む色っぽい体位になることもできます。たとえば、松葉崩しとか、大股びらきのM字開脚とかね。彼氏を喜ばせてあげられます！筋肉が鍛えられ、スタイルもよくなるしいいことだらけですね。

即効果が出るわけじゃないし、そんなことが知りたいわけじゃないって思うかもしれませんが、最終的に効果のあることは1つでも多く試してみてくださいね。身体を温めたり水分を多く摂ったり、「美」とつながることは基本的に全てオーガズムにプラスになると考えましょう。

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ポルチオオナニーの注意点

爪は短く

ポルチオオナニーで開発する時、必ず爪は短く切っておきましょう。やすりをかけて、ひっかかりがないようにしてくださいね。鋭利なところが残っていると大変なので、オナニー直前の爪切りはダメ。膣内やポルチオは鈍感なので、負担になっていても自分では気づかないかもしれないので、注意してくださいね。

激しくしすぎない

ポルチオは痛みを感じにくいため、どれだけ負担がかかっているか自分では気づかないまま刺激してしまいます。プリンや豆腐を崩さないように触るくらいとイメージして触りましょう。

長時間は絶対NG

ポルチオオナニーは、オナニーの最終段階で行ない、短い時間で済ませましょう。クリトリスオナニー → Gスポットオナニー → ポルチオオナニー、この過程で開発するのがベストなやり方ですよ。私個人的な意見では、初めてポルチオオナニーする場合、ポルチオ刺激は最高でも5〜10分程度におさめた方がいいと考えています！後で怖いですよ。ほんと。

参考文献　女性の医学BOOK / YOTSUBA / LEE / 国立病院医療センター産婦人科 /