Gスポットとは
そもそもGスポットって何？
Gスポットは、ドイツの産婦人科医によって発見された、女性のお腹側の膣壁にある性感帯です。性的な快感を得て、オーガズムに達することができる場所の1つです。中イキする時、大きく膨らむ場所として論文が発表されました。
代表的な性感帯なので、知らない方はほぼいないですよね。でも、実際自分のGスポットがわからない女性もたくさんいるんです。
Gスポットってどこにあるの？
Gスポットは、お腹側の膣壁にある、自分が一番感じる場所です。
手のひらを上に向けて指を挿入し、第二関節を曲げた辺りのザラザラした場所にあると言われていますが、実際に感じるのは、第一関節辺りだったり、つるっとしているところだという女性も多く、ただの俗説に過ぎません。
実のところ、Gスポットは、さまざまな研究者たちによって物議が醸し出されているんです。Gスポットではなく『Gゾーン』というエリアだという言及もあります。
Gスポットが感じないのはおかしい？
Gスポットは、身体が性感を得て熟した状態にならなければ、感じません。あなたがGスポットを感じないのは、ただ快感が得られる状態になっていないってことなんです。
Gスポット開発は、練習の積み重ねによって達成できるもの。オナニーやセックスで気持ちよくなるには、練習が必要なんです。まだ身体が熟れていないのに、感じまくってたらおかしいですよね。
Gスポット開発はどうすればいいの？
Gスポットを開発するには、興奮した状態でのオナニーやセックスの繰り返しが必要です。
興奮すると、下半身へ血液が流れ充血し敏感になります。興奮していない状況でオナニーやセックスをしてもダメ！「他のことは何にも考えられない〜」というくらい、エッチな気分になって刺激すること。たくさんの経験を積みましょう！
経験が増えていくことにより、膣内も柔らかくなって、よりGスポットが感じやすくなりますよー。
また、クリトリスと尿道と膣の3つ合わせた性感帯『CUVコンプレックス』は、Gスポットに変わる性感帯だという見方もされています。結局、オーガズムは性器全体で達するものであって、実のところ明確に分けられるものではないんですよ。
ですから、Gスポットへの刺激だけにこだわらず、あそこ全体のオナニーが、Gスポット開発につながります。
Gスポットの場所の探し方
場所はお腹側の膣壁
Gスポットを探すときは、手のひらを上に向けて挿入し、お腹側の膣壁をなぞっていきましょう。
膣の長さは、6〜10cmと言われていますが、多少は個人差があるため、指を入れてから一番奥の突き当たりまでくまなく刺激する必要がありますよ。入り口すぐのところかもしれませんし、かなり奥にあるかもしれません。
指を入れてすぐの恥骨裏の硬いところがあります。その内側の奥まった部分が感じる場合もあるので、そこも刺激してみてくださいね。
ザラザラにこだわらない
Gスポットは「ザラザラしていない」という女性も少なくありません。
肉っぽい感じでのっぺりしていたり、ツルツルという感じなど、個人差があるので、ザラザラ感にこだわらず、他の部分とは性感が違う部分を探しましょう。
Gスポットを見つける触り方
Gスポットを探すとき、色々な刺激のやり方で触っていきましょう。
- キュッキュと圧迫しながら撫でる
- くるくると円を描くように触る
- トントンとタップするように叩く
- 触れながら小刻みに震わせる
- 指を曲げてフックを引っ掛けるように指圧する
おしっこしたい部分は重点的に触る
Gスポットは、尿意を感じるという女性も多いので、きゅっと押し込んでおしっこしたい感覚の場所は、重点的に繰り返し触っていきましょう。
Gスポットは、愛撫を繰り返すと、ふっくらと膨らんでくる場合があります。そこは潮吹きできるポイントでもありますよ。
中イキのとき、尿意を感じる女性もいるので、おしっこが漏れそうになっても我慢せずに「そのまま出しちゃってもいい！」くらいの気持ちで触っていきましょう。その尿意は中イキの前兆かもしれません。
タオルや防水シートを用意しておくと、リラックスできるのでベストです。
興奮しなければ見つからない
Gスポットを探す時は、興奮した状態が鉄則です。冷静な時に探しても見つかりません。
性感帯は、エッチな気分になればなるほど敏感になるので、オナニーするか、パートナーに触ってもらうのが一番いい方法です。Gスポットを探すのではなく、開発する過程が重要なんですよ。
好きな人が、私のあそこをじっと見つめながら、チュプチュプと音を立てて指入れしている。嫌がっているのに無理やり、大きいちんこを入れてきて、エッチな腰遣いで犯されている…こんな風な妄想を浮かべてみましょう。
そして、前壁だけでなく、横や後ろ側などにも触れて、膣内全体を撫で回しましょう。
Gスポット開発オナニーのやり方
興奮度を高めて濡らす
Gスポットオナニーの前には、興奮度をあげて、必ず愛撫をしましょう。
開発は、スマートフォンやパソコンでエッチな動画やエロアニメを見たり、彼氏の写真や動画を見て、いやらしい妄想で頭の中を満たし「性感脳」にするのが第一条件です。もちろん何も考えない方が気持ちいい感覚に集中できる女性もいますので、自分に合ったやり方に沿って進めてくださいね。
そして、唇をなぞったり、胸を揉んだり乳首に触ったりして、あそこに触れる前の愛撫を充分に行います！おまんこに触れる瞬間には、すでに愛液で潤っている状態を作り出しましょう。
クリトリスで気持ちよくなる
クリトリスを下着の上から撫でるように触り、気持ちよくなってきたら、濡らした指でクリトリスに触れていきましょう。
- トントンとタッチする
- 手のひら全体で覆って揉んだり、震わせる
- 指で円を描くように撫でる
クリイキできる方は、何度かクリトリスでイっておくと効果的です。クリトリスで感じると、Gスポットの感度がアップします。
恥丘（ヴィーナスの丘）や小陰唇や膣口も同時に触ってくださいね。
クリトリスオナニーについては、以下でくわしくご覧ください。
膣の入り口を解きほぐすように愛撫する
指を入れる前に、必ず膣の入り口をマッサージして、柔軟にしておきましょう。
いきなりモノを挿入すると、カラダが緊張してしまい、せっかくここまで高まった気持ちよさが台無しになるかもしれません。まだ膣の中が準備できていないうちに指やペニスを入れるセックスみたいになってしまいます。
濡れて膣が柔らかくなってこそのオーガズムなんです。
Gスポットを愛撫する
膣内に指を入れたら、お腹側の膣壁を「強く優しく」愛撫していきます。
ぎゅうっと圧を加えながら、スローな動きで前後に撫でて、時々引っ掛けるようなイメージで掻き出したり、もっと押し込んだり、圧迫したままブルブルと震わせるといいですよ。気持ち良さが上がってくるとともに、指の動きのスピードを早めていくと一段と感じます。
クリトリスや膣口の刺激に戻る
気持ちいい場所がわからなかったり、なかなか高まらないときは、敏感なクリトリスや膣口の刺激に戻りましょう。感じる部分を交互に刺激することで、Gスポットの性感を高めていくんです。
色々な場所を触ることで、もっと興奮度が高まって身体が熱く火照り、より感じやすい身体になっていきます。またGスポットに戻った時には、中イキへ一直線！これで中イキ達成できるでしょう。
クリイキからGスポットイキへシフトする
クリトリスとGスポットを同時に刺激するオナニーもおすすめです。両方を刺激することで膣内への振動が強くなり、イキそうな感覚もアップするでしょう。
Gスポットを刺激している手を早め、一定のペースで同じ刺激を繰り返してください。
そうしているうちにイキそうな感じになったら、クリトリスをギュッと押さえて、Gスポットを触り続けてみましょう。クリイキを中イキへシフトさせるんです。このやり方で中イキできたという方もいるので、ぜひ試してみてくださいね。
Gスポットを触りながら下腹部を押さえる
指でGスポットを刺激しながら、下腹部を圧迫するオナニーの方法もあります。外側から振動を加えると、中イキしやすくするんです。
- 膣内を掻き回しながら
- Gスポットをぐいぐいと圧迫しながら
反対の指で、子宮あたりをきゅっきゅっと素早く押さえ続けると、尿意をもよおす感覚になるでしょう。そのまま、同じ動きを継続してみましょう。電マを使っても効果ありますよー。
潤滑剤を使うと効果的
Gスポットオナニーを指で行う場合は、潤滑剤を使うのがおすすめです。濡れやすい場合でも、潤滑剤のヌルヌルがある方が断然感じやすいからです。
乾いた状態では、撫でたりGスポットを掻き出す動きができないため、濡れにくい女性は必ず使ってくださいね。性感が弱まるので、あまりつけすぎないように注意しましょう。
大人のおもちゃを使ったGスポットオナニーのやり方
指でGスポット刺激をずっとしていると、指が突ったり手がだるくなったり、結構きついんですよね。そのため、バイブやディルドを使えば、もっと簡単に開発できます。
振動バイブでGスポット開発オナニー
指よりももっと簡単に刺激を伝えられるバイブを使ってみましょう。
- 震わせてGスポットイキ 振動バイブ
- 掻き回してGスポットイキ スイングバイブ
- 突いてGスポットイキ ピストンバイブ
膣いっぱいになるくらい大きめのGスポット専用バイブなら、そのまま振動を感じればいいだけ。
細いスティックバイブなら、指のようにGスポットに押し当て、好みに合わせてぎゅっぎゅっと圧迫したり、押し付けて振動させながら撫でるのも気持ちいいですよー。
スイング・ピストンバイブでGスポット開発オナニー
スイングバイブは、スイッチを入れるだけでGスポットを刺激してくれるので、とってもおすすめ。クリバイブつきのバイブなら、外と中からの刺激で、うんと気持ちよくなれちゃいます！
ピストンバイブは、Gスポットを突く角度で押し付けてみましょう。ズンズンと継続してくれるピストンで、イクまで時間がかかる女性でも楽チンですね。
ディルドでGスポット開発オナニー
ディルドは、バイブから動く機能を抜いたグッズです。「張形（はりかた）」や「こけし」とも言われ、アダルトグッズの中でもっとも古い歴史のあるものなんですよー。
ディルドでGスポットオナニーをする時は、2つの方法が効果的です。
- ディルドを挿入し、お尻側にくいくいと押してGスポットを圧迫する
- 膣の前壁に押し付けながら、ピストンする
ディルドを挿入して、テコの原理で押し下げるだけで、Gスポットにたまらない尿意を感じて、中イキと同時に潮吹きしてしまうかも。初心者でも簡単にできるオナニーです！
ディルドでピストンさせるGスポットオナニーは、どちらかと言えば上級者向け。でも、ディルドはポルチオ開発もできちゃうから、何本か持っておくといいですよー！
Gスポットオナニーで開発するコツ
感じるオナニーをする
Gスポットを開発するためには、「中イキするオナニー」と考えず「感じるオナニー」をしましょう。
Gスポットを開発するために、ついやりがちなのが「オーガズムに達する目的」でしてしまうこと。すでに開発できているなら問題ありませんが、未開発の女性が中イキを目的にすると、開発できないまま。性感が得られずいつまでたってもイケないんです。
女性の中イキに必要なのは、気持ち良さをまったりと感じること。男性のように、生殖機能を発動するのとはわけが違います。イクと妊娠しやすいなどとも言われますが、本来妊娠に中イキは必要ないんですね。ですから、ぱっぱと簡易的なオナニーをするのではなく、快感を味わうオナニーをする必要があるんですよー！
同じ場所を何度も刺激する
常にGスポットの存在を意識し、感じなくても繰り返し何度も同じ場所を刺激しましょう。
いつも同じ場所が感じるとは言えません。さらに、ちょっとした触り方の違いで同じような刺激になるも限りませんし、「あっ。ここ気持ちいいかも」と思っても、次に触った時、気持ちよくないということだってあります。
1度や2度触ったからって「ここは私のGスポットじゃない」と考えてしまうと、本当に感じなくなってしまいます。「気持ちいい、気持ちいい」と、触っている場所が自分のGスポットであるかのような感覚でオナニーしてみてくださいね。
喘ぎ声をあげる
「気持ちいい！」と思い込むと同時に、喘ぎ声をあげると効果的です！
悲しくなると涙が出ますよね。そして、涙が出ると余計悲しくなりませんか？笑顔でも同じだし、爆笑した時の拍手もそう。喘ぎ声には、自分の興奮度をあげる高揚効果があるんです。
彼氏にGスポットを触られているところを想像し、「ああっ 気持ちいい！」「そこはダメ。いっちゃう」などというセリフをつけてもGOOD！開発はますます進むでしょう。
呼吸を早める
オナニーのはじめは、深くゆっくりの呼吸で、イキそうな感覚になったら、浅く早い呼吸に変えていきましょう。「はぁ…ハァ…ハァ…」とゆっくりの呼吸を、「スッハッスッハッ」と浅く短く速い呼吸にしてみてください。
女性がイクためには、リラックスしている状態の「副交感神経」と、緊張状態の「交感神経」に関わりがあります。浅くて速い呼吸は、交感神経を優位に立たせ、身体を緊張状態にするんですね。足ピンオナニーがイキやすいのは、下半身の筋肉に力が入って緊張状態になるからなんです。
これで、Gスポットイキにまた一歩近づきます！
膣内や腰を動かす
オナニーの時、指やバイブを動かすだけでなく、腰や膣内を動かしてください。
- 挿入した指を、膣を引き締めて締め付ける
- 指を動かしながら、腰を回したりいやらしくくねらせる
下半身の筋肉の収縮は、中イキしやすくなる効果があります。さらに、よりエッチな気分が高まって、Gスポットの感度がアップします。実は、開発上級者になると、膣内を締めたり緩めたりするだけで、イクこともでできるんでよー！
経験を積む
膣内を感じるオナニーやセックスの経験を積めば、Gスポットは自然と開発されます。
ただ、セックスでは、彼氏に痛い愛撫をされてしまったり、緊張もあって快感に集中できない女性も多いでしょう。自分の感じる部分や感じ方を知るためのいい体験になりますが、ゆっくりと気持ち良さを味わうオナニーも継続しましょう。
Gスポット開発への近道＝「膣トレーニング」
Gスポットオナニーをするより、Gスポット開発への近道になるのが骨盤程筋群を鍛える「膣トレーニング」です。
骨盤底筋群は、膣や臓器などを支えている筋肉で、使わなければ衰える上、加齢とともに退化していきます。膣トレーニングで鍛えると、名器づくり・感度アップ・アンチエイジングに効果があります。オーガズムに達しやすくなるだけではなく、濡れやすい体質にもなれちゃうんですよ。
※サイトへ飛んだら商品名で検索してね！
ＬＣリモコンボール インナーキュートはラブコスメ公式サイトで
オナニーでGスポットを開発すると、こんないいことが！
Gスポットが開発されれば、女性にとっていいことづくめです！
いつでも中イキできて快感が得られるようになれば、ストレス発散にもつながりますし、ぐっすりと眠れてお肌の調子も良好になります。
結果、フェロモン漂ういい女になり、モテ期が到来するかもしれません。男性にとって、感じやすい女はもう最高。そもそも感度の悪い女を好きという男性は、おそらくゼロですからね。もし気持ちよく潮吹きできるようになれば、一石二鳥。
一緒にイケる可能性も高まるしで、カップルの仲も深まって、自分自身にとってもパートナーにとっても、充実した満足感あるセックスができちゃいますね。
ただ1つ間違えないで欲しいことがあります！Gスポットが感じないのは不感症ではありませんし、中イキできないからといって、気にする必要はないですよー！気にすると、開発できないどころか、余計に感じない身体になってしまいます。
参考文献 第9回 生殖器2 女性生殖器 / 国立がん研究センター / 医学出版 / まなメンタルクリニック新御茶ノ水
