中イキとは？
中イキ（膣イキ）は、膣内の性感帯に刺激を与えてイクこと、性的に興奮し最高潮に高まった、絶頂（オーガズム）です。
あそこ周辺の筋肉が収縮し、心拍数や血圧の上昇・呼吸が乱れる・瞳孔が開く・首や胸の肌の色の紅潮（セックスフラッシュ）などの変化が起きると言われています。
2種類の中イキ
中イキには、大きく分けて2つのオーガズムがあります。
Gスポットでの中イキ
Gスポットでの中イキは、セックスでもオナニーでも比較的イキやすい中イキです。
上の画像の水色丸のあたりですね。今は、名器にするため・感度を上げるために、ヒアルロン酸を注入する美容形成なんかもあります。
Gスポットでイクと「体がふわっとする」「じわじわと昇りつめる感じ」など、人によって表現が違いますが、ほとんどの女性がクリイキよりも深い感覚だと言いますね。
指を膣へ第二関節まで入れたお腹側あたりにあると言われていますが、もっと浅い場所もっと奥の方と、個人差がありますよ。そもそも、一番感じるスポットであって正解はありません。
オナニーで刺激しにくい場所なので、中イキ割合が少なくて当然かもしれませんね。
ポルチオでの中イキ
ポルチオでの中イキは、膣の奥にある子宮口でのオーガズムですが、開発されていなければイケない場所です。
脳神経の1つ迷走神経につながっていて、脳に響くような快感で「脳イキ」とも言われますが、クリトリスもGスポットもポルチオイキも、全て脳が反応しているので、結局同じなんですけどね。でもそれだけ難易度があるから、脳イキなんてものすごそうな俗語表現がされるようになっているんでしょう。
少しコリコリした丸い突起のポルチオは、出産経験がなければ未開発で固いため、彼氏にガンガンとピストンで奥を突かれて痛みを感じる女性も少なくありません。
わざわざ自分で刺激したいとは思えないのが、オナニーでポルチオイキができない理由の1つとも言えるでしょう。
身体が熟しセックスの良さを知り、性感があがってこそのポルチオイキです。
中イキの前兆はどんな？
個人差がありますが、中イキする前の前兆があります。
肉体的な中イキの前兆
中イキする前には、身体は以下のような前触れがあると言います。
- Gスポットがぷっくりと膨らむ
- 子宮が傾きを変えて降りてくる
- 膣内が広がるバルーン現象が起きる
膣内が広がる現象になると、男性側はユルユルになってしまいます。（ロストペニスと言います。）ですが、必ずバルーン現象が起きるわけではありません。私も、時々ですよー。
必ずしも起きるものではありませんが、オーガズムに達する前に変化を起こす女性の身体は本当に神秘的ですねー。
感覚的な中イキの前兆
感覚的な中イキの前触れには、さらに個人差があると思いますが、尿意を感じる方が多数います。以下のような体験談もありますよ。
- 「体の中心から暖かい光の玉のような快感がにじみ出てきて」
- 「氷が熱で溶けるような感覚」
- 「全身から魂が抜き取られ」
- 「子宮辺りに指の先や足の指先からエネルギーの全てが吸収されていく」
どうにかなっちゃいそうで、とっても怖くなる場合や、おかしくなっちゃいそう。気持ちいいけど、やめてほしい。みたいな方もいます。逆に、恍惚とした気持ち良さがこみ上げるから、一生その感覚を味わっていたいという女性も。
中イキの前兆や感覚については、以下のページで体験談をご紹介していますよ。
中イキできない女性の割合
私みたいにオナニーで中イキできない女性ってどのくらいいるのかな？なんて考えるでしょう。一般的に、中イキできない女性は7割8割にものぼると言われています。
でも、リアルなアンケートを見ると、以外にイク女性が多いんですよね。
- MENJOYのアンケート「イったことがあるか？」→ ある31％
- withのアンケート「中イキしたことがあるか？」 → ある69％
- MOREのアンケート「オーガズムを得たことは？」 → ある58.7%
ですが、withのアンケートの中で、セックスとオナニーを比べると、明らかにオナニーでのオーガズムの方が多いという回答になっています。
- 「セックスでのオーガズム」 → 必ず得られる11.8％
- 「マスターベーションでのオーガズム」 → 必ず得られる44.1％
自分の思い通りにできるオナニー「相手がいない状態の方がイキやすい」のは、考えなくても当然かもしれませんね。
でも、もしあなたがオナニーで中イキできないなら、オナニーのやり方が間違っているのかも。
中イキするためのオナニーの準備
オナニーで気持ちよくなるためには、以下の3つが絶対条件です。
- リラックスできる環境で
- エッチな妄想で満たす
- 高まってから中を刺激する
この3つを守らなければ、中イキできないと考えましょう。
キーポイントは「濡れる」です。エッチな妄想で満たす方が、トロトロに濡れてくるでしょう。
そして、中を刺激するまでに、できるだけクリトリスでイっておきましょう。
何度かクリイキした方が、感じる脳になっているので、よりイキやすくなります。クリイキできない女性は、クリトリスと中を同時に刺激すると効果的ですよ。
濡れにくい女性は、潤滑ローションでしっかり潤わせましょう。「私ったらこんなに濡れて、すっごいエッチ」と思い込むくらいに考えてくださいね。自分で騙すんですよー。
【Gスポット】正しい中イキオナニーのやり方
まずは、Gスポットでの中イキの方法です。ソファやベッドにもたれかかったり、一番楽な姿勢で行なってみましょう。
【1】クリトリスからGスポットに向かってゆっくり撫でる
クリトリスに触れてから指を滑らせて挿入し、Gスポット辺りをゆっくりと撫でてみましょう。
潤滑ローションをたっぷりつけて、クリトリス → Gスポットと、2つの性感帯を流れるように撫でて、徐々に感度を上げていきます。この時点では、力を入れずに優しくそっと。気持ちいいかどうかわからないな〜程度で構いません。
爪が引っかからないように、身体のラインに沿って挿入してくださいね。
- 泌尿器科医アミハイ・クリュチェフスキー博士は、「Gスポットと呼べるスポットはない。」と言及
- 神経科学者のバリー・コミサルク博士は、「『Gスポット』ではなく『Gゾーン』と呼ぶべき」と言及
Gスポットは決まった場所にあるとは言い切れないので、色々探ってみましょう。
【2】Gスポット辺りを好きなように撫でたり震わせる
次第に、下腹部や膣内がズキズキと疼いてくれば、Gスポットを触ってもいい合図です。Gスポット辺りを、ゆっくり優しく撫でてみましょう。
- 奥から前へ、前から奥へ
- 左右に往復させる
- くるくると弧を描くように
時々、Gスポット以外の場所も触ります。側面やお尻側を大きく撫でたり、小刻みに震わせたり、トントンとタッチしたり、色々アレンジしてみましょう。
【3】奥から前に向かって押し付けながら擦り寄せるイメージで撫でる
気持ちいいポイントを見つけたら、奥から前に向かって押し付けながら擦り寄せるような動きで繰り返し撫でましょう。
ポイントは、絶え間なく与える同じ刺激。刺激が途切れたりランダムになると、快感へ昇る過程に集中できず、イキにくくなってしまいます。
- 同じ触り方
- 同じ動き
- 同じスピード
おしっこが漏れそうだったりキュンと感じる部分があれば、そこを重点的にマッサージしましょう。
でも、できるだけソフトにね。
奥から気持ちよさが湧き出すような、何がが弾けそうな、熱くトロけていくような…色々な感じ方がありますが、何らかの変化が起きてくれば、中イキへ近づいている証しですよ。
以下のページで、Gスポットオナニーのやり方などについて詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてくださいね。
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【ポルチオ】正しい中イキオナニーのやり方
ポルチオオナニーで中イキを目指す時は、以下の3つの順序で試してみましょう。同じく斜めにもたれかかるか、横向きに寝転んでもいいでしょう。
必ず、Gスポットへの刺激を行なってから、少しずつです。
【1】Gスポット経由で刺激する
膣の一番奥にあるポルチオは、Gスポットを滑らせるように経由して刺激しましょう。
クリトリス経由でGスポットを刺激したように、Gスポットを刺激しながら、ポルチオの根元側面に触れましょう。Gスポットの快感をそのままポルチオへ移行するようなイメージです。
それに、膣の真ん中からズボッと指入れすると、ポルチオの真正面が刺激されてしまい、後で痛みを伴う恐れがあるので、必ずお腹側に押し付けながら滑らせてくださいね。
【2】根元に密着させたまま振動を与える
ポルチオに触れたら、根元側面に指の腹をあて刺激しましょう。
- 指先に力を込めず、動かしていないと感じるくらいゆっくりと撫でる
- 当てたまま、そっと振動させる
- ポルチオの周囲をぐるりとなぞる
ポルチオの周囲を刺激する時は、外側に押し付けながら指を動かしてくださいね。膣は、大変柔軟性があり伸び縮みします。ポルチオの周囲にある窪みも、指を押し当てるとググッと伸びるのがわかるでしょう。
角度や膣の長さの違いもあるため、指では確認できないかもしれません。その場合は、体勢を変えて探してみてくださいね。開発されれば、ちょっとした振動で中イキできるでしょう。
そのまま刺激を継続すると、快感の渦に飲み込まれるように、ポルチオでの中イキが訪れます。
ただ、これでイケない方は、長時間の刺激は控え中断してくださいね。あまりに長く刺激すると子宮口に負担がかかってしまいます。
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【3】密着させたまま圧迫を繰り返す
ポルチオに直接刺激を与えたい場合は、やわらかめのディルドやバイブを使い、ポルチオにぴったり密着させたまま刺激します。
- ラブグッズを揉み込むように動かす
- 密着させたまま押して引く（引いた時も離さない）
- グッズを小刻みに動かす
彼氏とのセックスでイケないのは、男性が激しいピストンをするからです。男性のセックスの醍醐味は、女性を喘がせること。色っぽい声をあげるとわかっているから、激しく突き立てるんですね。それと同じオナニーをしても、中イキから遠ざかってしまいますよ。
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中イキを促進するコツ
欲情・興奮しまくる
中イキする前に、興奮して中が疼いて仕方がないというくらい欲情してください。オーガズムは肉体的精神的どちらの快感も重要で、どちらが欠けてもうまくいきません。
憧れの人を間近で見たら、思わず悲鳴をあげてしまいますよね。イメージ的に言えば、そんな感じ。もうどうしようもない！冷静じゃいられないくらい興奮してくださいね。そして、大げさなくらい喘ぎ声をあげてみましょう。喘ぎ声は、自分の快感を高める効果があります！
そのためには、妄想やとっておきのおかずが必要になりますね。それに、好きな人や好みのタイプの男性を思い浮かべたりすると、オキシトシンが分泌し、効果的に中イキしやすくなるんですよ。
途中で「イケないな」「気持ちよくないな」「もう無理なのかな」なんて思ってしまうのもNGですよー。
腰やカラダをいやらしくくねらせる
膣の中を動かすのと同時に腰やお尻・カラダをいやらしい動きでくねらせてみましょう。
- 男性のセックスの腰の動きを想像しながら
- あなたのカラダに這わせるエッチな指を考えながら
- 自分のエロい雰囲気に男性が惹かれているつもりになって
ますますエッチな気分が盛り上がって、中イキへ近づけます。
膣の中を収縮させる
オナニーをしながら、中をキュウキュウと収縮させたり、ヒクヒクさせるのも効果があります。
指やアダルトグッズなどに、中の粘膜を絡めつかせるイメージで動かしてみてください。中の性感がぐっとアップするはず！
他の性感帯と同時に責める
Gスポットやポルチオだけを刺激するより、複数の性感帯を刺激すると中イキしやすくなります。
クリトリスと合わせた刺激がとっても効果的。その他、自分が好きな場所を触るのもありですよ。
乳首は、子宮を収縮させオーガズムを誘発するんです。
目隠しや緊縛などSMちっくなプレイをした方が、中イキしやすいという女性も。色々研究するのも楽しそうですねー。
ただ、クリイキしそうになったら、クリトリスへの刺激は絶対に止めてください！中への刺激だけ続けて、快感を中イキへシフトさせましょう。クリイキしてしまっては、中イキは永遠にできないままです。
オナニーやセックスの回数を重ねる
オナニーやセックスの回数を重ねて、熟したカラダに仕上げましょう。経験不足では、ほとんどの場合中イキできません。
練習もしていないのに、初めからうまくいくわけありませんよね。ドリブルもうまくできないのに、シュートしたい！って思っても無理ですよね。自分の性感帯を知り、経験を重ねれば、少しずつイキやすい体質になっていきますよ。
膣トレで中イキしやすい身体に変える
中イキするためには、イキやすい体づくりも重要！膣トレで中イキしやすい身体になります。膣トレとは膣トレーニングで、骨盤底筋群を鍛えるトレーニング法です。
骨盤底筋を鍛えることで、より深いオーガズムを得られる、膣の締りが良くなるといった効果があります。
さまざまな膣トレーニングの方法があり、ケーゲル体操もそのうちの1つですが、振動するタイプの膣トレグッズを挿入する方法はオナニーと同じ。気持ちよくなりながらトレーニングできるので、一石二鳥ですよー！
Gスポットの中イキもしやすくなる上、子宮を柔らかくしてポルチオでの中イキにも効果的です。
男性は、あそこの緩い女より、断然締まりのいい女の方が好き。自分にとっても彼氏にとっても、気持ちよくなれるんですから、絶対した方がいいに決まってます！
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中イキオナニーの注意点
怖くなってもやめない
何かが込み上げてきても、恐怖を感じても途中でやめずに、流れに身を任せましょう。
自分が自分じゃなくなってしまう感覚になったり、尿意への不快感、未知の感覚への怖さを感じるかもしれませんが、中イキの前兆の1つです。そんな感覚を迎え入れることで、一線を越えて中イキを迎えられるようになりますよ。
おしっこがしたいムズムズした変な感じが、いつのまにか気持ちよく感じられるでしょう
清潔にする
中イキオナニーは清潔がとても大事です。不潔なオナニーをすると、細菌性膣炎にかかる可能性があります。激しくすれば、炎症の原因になっちゃいます。
- 性器、指やグッズを綺麗な状態で
- 爪が引っかからないようにする
- ガシガシ刺激せず、優しくスローに行う
- オナニーした後シャワーで流す（膣内は洗わない）
基本的に膣内は鈍感です。膣の入り口から少し奥へ進んだあたりからは無感覚なんですね。ポルチオは特に、知らず知らずのうちに傷つけてしまう恐れがあるので注意しましょう。コリコリと触るなんて危険行為はやめてくださいね。
そして、使うローションは、膣の中に入れても安心な水溶性ローションにしましょう。
話題！安全安心の中イキオナニーができる指用コンドーム
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パートナーを守る思いやりとして生まれた指用サックですが、オナニー使用にもおすすめ。病院で足を開いて診察なんて事態になる前に、とっておきたい対策です！特にネイルをしている女性は注意ですよ。ほのかなフルーツフレーバーの香りでゴム臭くありません。上記のスリムバイブ「メシベ」にもぴったり。
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中イキできるまでどのくらいの期間がかかる？
オナニーで中イキできるまでの期間は、経験と熟し方によって異なります。1ヶ月でイケる方もいますし、1年かかってもイケないままという場合も。
一番大切なのは、どれだけ気持ちよさを感じているかどうかです。「これだけ頑張っているのに。」そう思うオナニーが一番ダメ。
頑張ってオナニーすれば、早く中イキできるわけでもありませんが、オナニーでの中イキは、セックスでイクよりも遥かに時間短縮になるでしょう。
ただ、オナニーもセックスも、中イキするには、相手やグッズにかかっていると考えてくださいね。
中イキはクリイキよりも気持ちいいと言い切れない
クリイキより気持ちいいと思われている中イキですが、どちらがいいと決まっているわけではありません。
以下のツイートをご覧ください。
中イキなのかクリイキなのかわからず、軽くイってる感はわかる
これがみんなの言ってる中イキ！
っていまいちわかんないけど、
波が押し寄せてきてヤバイヤバイ！
うわああああってはなるから、
これはイッてるんですかね。クリイキとは別ものだから
いまいちよくわからん。
騎乗位するとクリイキなんだか中イキなんだか分からないけど、「あれ？これ…イきそ…？？あっ…！」ってなってビクビクビクッッ！！て痙攣するのね
でも明確に「イク！イってる！」っていう意識が無いから「いくー！」って言えずに勝手にビクビクしてるだけになる。恥ずかしい
「クリイキのように衝撃な快感ではないから、中イキしていると気づかない人もいる」と語る方もいますし、両方でイケば何がなんだかわからなくなっちゃう時だって。
ですから、こだわりを捨てて、中イキするためのオナニーではなく気持ちよくなるためにオナニーをしましょう。まずはGスポット刺激からしてみてくださいねー。
